‘명상愛(애) 빠지다’ 프로그램에 참여하실 수강생을 모집합니다. 본 프로그램은 명상을 통해 마음과 몸이 소통하는 시간을 제공합니다. 이 글을 통해 프로그램의 운영기간, 내용, 신청방법 등을 자세히 알아보실 수 있습니다.
명상교실 ‘명상愛(애) 빠지다’란?
명상교실 ‘명상愛(애) 빠지다’는 남양주시민을 대상으로 하는 명상 프로그램입니다. 이 프로그램은 명상의 정의와 필요성을 교육하며, 다양한 명상 기법을 통해 심신의 안정을 도모합니다.
운영내용
- 명상의 정의 및 필요성 교육
- 명상의 알아차림: 호흡, 감각, 허공, 인지의 대상
- 수관법, 지관법 교육
- 동적·싱잉볼·좌선명상 및 요가
강의 운영내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
운영대상
본 프로그램은 남양주시에 거주하는 시민으로, 총 15명을 모집합니다.
신청방법
신청은 네이버폼을 통한 온라인 신청으로 진행됩니다. 신청을 원하시는 분들은 아래 신청기한 내에 서둘러 신청해보세요.
신청기간
신청기간은 2025년 4월 28일(월)부터 5월 7일(수)까지입니다. 모집현황에 따라 추가 모집 또는 조기 마감될 수 있습니다.
운영기간
프로그램은 2025년 5월 13일(화)부터 7월 8일(화)까지 매주 화요일에 진행됩니다. 각 수업은 10:50부터 11:50까지 진행되며, 총 8회 교육입니다. 단, 6월 3일(화)은 대선일로 휴강합니다.
문의처
프로그램에 대한 문의는 별내건강생활지원센터에 전화하여 주시기 바랍니다. 전화번호는 031-590-8190입니다.
명상에 관심이 있으시다면 꼭 신청해보세요! 심신의 안정을 찾는 좋은 기회입니다.