‘명상愛(애) 빠지다’ 프로그램은 명상을 통해 마음과 몸이 소통하는 특별한 시간을 제공합니다. 이번 글에서는 수강생 모집에 대한 자세한 정보를 안내합니다. 명상에 관심이 있는 남양주시민 여러분의 많은 참여 바랍니다.
‘명상愛(애) 빠지다’란?
‘명상愛(애) 빠지다’는 명상의 필요성과 다양한 기법을 배우는 프로그램입니다. 참가자는 명상을 통해 정신적 안정과 몸의 소통을 경험할 수 있습니다.
운영내용
- 명상의 정의 및 필요성 교육
- 명상의 알아차림(호흡, 감각, 허공, 인지의 대상)
- 수관법, 지관법 교육
- 동적·싱잉볼·좌선명상 및 요가
강의 운영내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
운영대상
이번 프로그램은 남양주시민 15명을 대상으로 진행됩니다.
신청방법
네이버폼을 통한 온라인 신청으로 참여할 수 있습니다. 신청을 원하는 분들은 아래 신청기한 내에 늦지 않게 서둘러 신청해보세요.
신청기간
신청기간은 2025년 4월 28일(월)부터 5월 7일(수)까지입니다. 모집현황에 따라 추가 모집 또는 조기 마감될 수 있습니다.
운영기간
운영기간은 2025년 5월 13일부터 7월 8일까지이며, 매주 화요일 10:50부터 11:50까지 진행됩니다. 단, 6월 3일(화)은 대선일로 휴강입니다.
제출서류
신청 시 제출해야 할 서류는 없습니다. 온라인 신청만으로 충분합니다.
문의처
궁금한 사항은 별내건강생활지원센터에 전화하여 문의해 주시기 바랍니다. 전화번호는 031-590-8190입니다.
명상에 관심이 있는 분들은 꼭 신청해보세요. 좋은 기회를 놓치지 마시기 바랍니다.